私たちは日々、「もっと頑張らなきゃ」「あの人のようになりたい」と、自分を奮い立たせながら生きています。努力は素晴らしいものですが、その裏で「今の自分ではダメだ」と思ってしまうと、心は少しずつ疲れていきます。
カウンセリング（アドバンス）では、そのような心の癖に気づき、「あなたはあなたのままでいい」という深い自己受容へと導いていきます。
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■ 自分を責める心の仕組み
多くの人が、自分を責める習慣を持っています。
それは幼少期の経験や、人との比較、社会からの期待など、さまざまな影響によって形づくられた「心のプログラム」です。
「もっとできるようにならなければ愛されない」「完璧でなければ認めてもらえない」という思い込みが、無意識のうちに私たちを縛っているのです。
しかしカウンセリングでは、こうした“条件付きの自己価値”を見つめ直します。
本当の価値は、何かを成し遂げたから生まれるものではなく、「存在しているだけで価値がある」という根源的な気づきにあります。
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■ カウンセリングでの「受容」とは
アドバンスレベルのカウンセリングでは、「受容の姿勢」を育むことが中心テーマの一つです。
受容とは、「良い・悪い」という評価を手放し、ありのままの状態をそのまま見つめること。
たとえ怒りや悲しみの感情が湧いたとしても、それを排除せず、「いま私の中にはこの気持ちがあるんだ」と優しく認めてあげることです。
クライアントに対しても同じです。
ジャッジせず、相手の存在そのものをまるごと受けとめる――そこに信頼と安心が生まれます。
この安心感こそが、心の癒しの土台になるのです。
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■ 「あなたはあなたのままでいい」と伝える意味
この言葉は、単なる励ましではなく、魂の本質を思い出すためのメッセージです。
誰もが本来、愛と光の存在であり、外側の条件によって価値が決まるわけではありません。
むしろ「変わらなきゃ」と焦っている時こそ、すでに持っている“自分の良さ”に気づけなくなっていることが多いのです。
カウンセラーは、クライアントの中にあるその光を信じ、「あなたはそのままで素晴らしい」と静かに寄り添います。
その瞬間、クライアントの心の奥で何かがほどけ、涙が流れることもあります。
それは“本当の自分”が、ようやく受け入れられた喜びなのです。
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■ 自己受容がもたらす変化
「あなたはあなたのままでいい」と心から思えたとき、人は不思議と変わり始めます。
それは怠けではなく、ありのままの自分を認めたうえで、自然に前へ進むエネルギーが湧くのです。
心が緩むと、周囲との関係も穏やかになり、物事の見方まで優しく変化します。
カウンセリング（アドバンス）では、そんな「自然な変容」のプロセスを大切にしています。
それは“努力して変える”のではなく、“受け入れて変わる”という、深い癒しの道です。
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■ おわりに
あなたは、何かを足さなくても、何かを証明しなくても、すでに愛される存在です。
そのままのあなたを、まずはあなた自身が認めてあげましょう。
そして、誰かを癒すときも、「あなたはあなたのままでいい」というまなざしで寄り添ってください。
その優しさが、世界を少しずつ、やわらかく照らしていくのです。
