カウンセリング〜アドバイス〜 【カウンセリング（アドバンス）】9月の夕暮れに涙もろくなるのはなぜ?心の整え方
秋口に理由もなく涙もろくなる、不安になる方へ。季節の変わり目に心が揺れる理由と、今日から始められる穏やかな整え方をご紹介します。
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カウンセリング〜アドバイス〜 【カウンセリング（アドバンス）】秋の夜長に募る漠然とした不安との向き合い方
季節の変わり目に増える「なんとなく不安」を一人で抱え込んでいませんか。誰にも話せない気持ちを軽くする具体的な向き合い方をご紹介します。
カウンセリング〜ベーシック〜 【カウンセリング（ベーシック）】「なにもしていないと、落ち着かない」あなたへ〜”休むこと”に罪悪感を感じてしまう心に、そっとゆるしをあげるおはなし〜
ソファに座って、ふうっとひと息。そのはずが、なぜか落ち着かなくて、「あれもやらなきゃ」「こんなにのんびりしていていいのかな」と、そわそわしてしまう。もしあなたが、そんなふうに"休むこと"に小さな罪悪感を感じているなら。今日はそのお話を、ゆっ...
レイキ レベル1 «初伝» 【レイキレベル１（初伝）】いただく前に、そっと手をかざして〜食べものや飲みものに、レイキのぬくもりを添えるおはなし〜
「いただきます」と手を合わせるその前に、ほんのひと呼吸。お皿やコップに、そっと手のひらをかざしてみる——今日はそんな、レイキとごはんの時間についてのおはなしです。レイキというと、自分やだれかの体に手を当てるイメージがあるかもしれません。でも...
レイキ×カウンセリング 【レイキ×カウンセリング】朝いちばんの光を、そっと浴びて〜太陽の光と心を通わせる、やさしいひとときのおはなし〜
朝、カーテンをあけたときに差し込んでくる、やわらかな光。なんだか胸のあたりが、ふわっとゆるむような感覚を覚えたことはありませんか。いそがしい毎日のなかでは、朝日をゆっくり感じる時間は、つい後回しになってしまいがちです。でも、その光には、私た...
カウンセリング〜ベーシック〜 【カウンセリング（ベーシック）】ため息、ついてもいいんです〜こわばった心とからだを、ふーっとゆるめるやさしいおはなし〜
「はぁ……」と、思わずもれるため息。そのあとに、「あ、ため息ついちゃった」と、ちょっと自分を責めてしまうこと、ありませんか？「ため息をつくと幸せが逃げる」なんて言葉もあって、なんだかいけないことのように感じてしまうかもしれません。でも、今日...
認知症ケア 【認知症ケア】秋の夕暮れ症候群対策|認知症の不穏を和らげる工夫
日が短くなる秋、夕方になると落ち着かなくなる認知症の方への対応に悩んでいませんか。夕暮れ症候群の原因と家庭でできる具体的な工夫をご紹介します。
レイキ×カウンセリング 【レイキ×カウンセリング】小さな神社に、そっと立ち寄って〜手を合わせるひとときが、心をととのえてくれるやさしいおはなし〜
散歩の途中や、通りがかりの道すがら。ふと、小さな神社の鳥居が目に入ったことはありませんか。「なんとなく、気になるな」そんな気持ちになったとき、少しだけ足を止めて、そっと立ち寄ってみる。それだけで、心にやわらかな風がとおるような時間が生まれる...
カウンセリング〜ベーシック〜 【カウンセリング（ベーシック）】寝る前に、今日の「よかったこと」を三つ〜ちいさなノートで、一日をやさしく締めくくるおはなし〜
一日の終わり、布団に入ってから「今日はなんだかバタバタしていたな」「あんまりいいことなかったかも」なんて、ため息とともに眠りにつく夜はありませんか。がんばって過ごした一日なのに、なぜか心に残るのは、うまくいかなかったことや、モヤっとした場面...
カウンセリング〜ベーシック〜 【カウンセリング（ベーシック）】「人に頼るのが、どうも苦手」なあなたへ〜ひとりで抱えこむ心に、そっと”お願い”を許すおはなし〜
「これくらい、自分でやらなきゃ」「人に迷惑をかけたくないから」そんなふうに思って、気づけばなんでもひとりで抱えこんでいませんか？仕事も、家のことも、心配ごとも。だれかに「手伝って」と言えたら少しはラクになるのに、その一言が、なかなか口から出...