カウンセリング〜ベーシック〜 【カウンセリング（ベーシック）】「言いたいことが、あとになって浮かんでくる」あなたへ〜その場でうまく返せなかった心に、そっと“それでいい”を渡すおはなし〜
会話が終わって、家に帰る道すがら。あるいは、お布団に入って目を閉じたとき。「あのとき、こう言えばよかったな」「なんで、あの場でちゃんと返せなかったんだろう」そんなふうに、過ぎたやりとりが頭の中でくり返し再生されて、ひとりで小さくため息をつい...
カウンセリング〜ベーシック〜 
レイキ レベル1 «初伝» 【レイキレベル１（初伝）】ひざに、そっと手をあてて〜毎日がんばって歩いてくれた「膝」に、レイキのぬくもりを届けるおはなし〜
こんにちは。「癒しの庵〜ライトステーション〜」へようこそ。いつもパソコンやスマホの画面を見つめていると、つい肩や目ばかりを気づかってしまいますよね。でも、ふと立ち上がったとき、階段をのぼるとき、あなたのからだをそっと支えてくれている場所があ...
ヒプノセラピー（催眠療法） 【ヒプノセラピー（催眠療法）】秋の夜長の漠然とした不安を和らげるヒプノセラピー活用法
日が短くなる秋、理由のない不安や眠れなさに悩む方へ。ヒプノセラピーの視点から自宅でできる心の整え方を丁寧にご紹介します。
レイキ×カウンセリング 【レイキ×カウンセリング】ゆっくり流れる「雲」を、そっと見上げて〜かたちを変えながら過ぎてゆく空から、手放すやさしさをもらうおはなし〜
ふと空を見上げたとき、ぽっかりと浮かぶ雲が、ゆっくりと流れていくのを見たことはありませんか。さっきまでウサギのようだった雲が、いつのまにか、ぜんぜんちがうかたちになっている。名前をつけたくなるような雲も、しばらく目を離すと、もうどこかへ行っ...
認知症ケア 【認知症ケア】秋の夕暮れ症候群と向き合う認知症ケアの実践的な工夫
日が短くなる秋、夕方になると認知症の方が落ち着かなくなる「夕暮れ症候群」。原因と家庭でできる具体的な対応法を紹介します。
レイキ レベル1 «初伝» 【レイキレベル１（初伝）】腰に、そっと両手をあてて〜一日じゅう、あなたを支えてくれた「腰」をレイキでいたわるおはなし〜
こんにちは。「癒しの庵〜ライトステーション〜」へようこそ。ふと気づくと、腰がだるかったり、重たく感じたりすること、ありませんか。長い時間座っていた日、たくさん動いた日、あるいはなんとなく気持ちが張りつめていた日。そんなとき、腰のあたりがこわ...
カウンセリング〜アドバイス〜 【カウンセリング（アドバンス）】季節の変わり目に心が不安定になる人へのカウンセリング的対処法
秋の訪れとともに気分が落ち込みやすくなる方へ。心が不安定になる理由と、カウンセリングの視点から見た具体的な整え方をやさしく解説します。
ヒプノセラピー（催眠療法） 【ヒプノセラピー（催眠療法）】秋の夜長に眠れない人へ セルフヒプノセラピーで整う入眠習慣
季節の変わり目で寝つきが悪くなった方へ。自宅でできるセルフヒプノセラピーの手順と、秋特有の不眠原因をやさしく解説します。
カウンセリング〜ベーシック〜 【カウンセリング（ベーシック）】「泣きそうになると、あわててこらえてしまう」あなたへ〜がまんした涙に、そっと出口をつくってあげるおはなし〜
ふとした瞬間に、胸の奥がぎゅっと熱くなって、目のふちにじんわり涙がにじむ。そんなとき、あなたはどうしていますか？「ここで泣いたら、心配をかけちゃう」「大人なのに、みっともないかな」そう思って、あわてて上を向いたり、笑ってごまかしたり。涙を、...
レイキ レベル2 «奥伝» 【レイキレベル２（奥伝）】秋の気温差で乱れた自律神経に。奥伝シンボルで整える夜時間
季節の変わり目で心身が不安定になりやすい今、レイキ奥伝のシンボルを使った夜の簡単ルーティンで、穏やかに自分を整える方法を紹介します。