ヒプノセラピー（催眠療法） 夏の寝苦しい夜に試したいセルフ催眠リラックス法
暑くて眠れない夏の夜、イライラや寝不足に悩む方へ。ヒプノセラピーの考え方を取り入れた自己暗示とイメージワークで、心地よい入眠時間を過ごすための実践方法をご紹介します。
ヒプノセラピー（催眠療法） 認知症ケア 猛暑でもエアコンを嫌がる認知症の方への対応法
夏になると「エアコンを嫌がる」「暑さを訴えない」と悩む介護者へ。熱中症予防と本人の安心を両立する具体的な工夫をご紹介します。
レイキ×カウンセリング 【レイキ×カウンセリング】大きな木のそばで〜樹木のぬくもりに、そっと心をあずけるおはなし〜
こんにちは。「癒しの庵〜ライトステーション〜」へようこそ。公園を歩いていて、ふと大きな木を見上げたとき。なんだか胸の奥が、すぅっと静かになったことはありませんか。理由はうまく言えないけれど、木のそばにいると、なぜかほっとする。今日はそんな、...
カウンセリング〜ベーシック〜 【カウンセリング（ベーシック）】「手足の冷え」にそっとぬくもりを〜あたためて、心もほぐれるやさしいケア〜
こんにちは。「癒しの庵〜ライトステーション〜」へようこそ。「なんだか手先が冷たい」「布団に入っても足がなかなかあたたまらない」——そんな感覚に、心当たりはありませんか。手足の冷えは寒い季節だけでなく、実は冷房のきいた夏や、疲れがたまっている...
レイキ レベル1 «初伝» 【レイキレベル１（初伝）】レイキは誰でも学べるの？〜「伝授（でんじゅ）・アチューンメント」のやさしいおはなし〜
こんにちは。「癒しの庵〜ライトステーション〜」へようこそ。これまでこのブログでは、手を当てるレイキや、おやすみ前のセルフレイキなど、いろいろなレイキのおはなしをしてきました。読んでくださっているうちに、こんな気持ちが芽生えた方もいるかもしれ...
カウンセリング〜ベーシック〜 【カウンセリング（ベーシック）】「まだ起きていないことが、心配でたまらないあなたへ〜”もしも”に心を奪われないための、やさしいおはなし〜」
「もし、失敗したらどうしよう」「あの人に、嫌われてしまったら……」「この先、うまくいかなかったら……」まだ何も起きていないのに、頭の中は"もしも"でいっぱい。そんな時間を過ごしていませんか。夜、布団に入ってから、ぐるぐると先のことを考えてし...
レイキ×カウンセリング 【レイキ×カウンセリング】眠りの中からのメッセージ〜あなたの「夢日記」で、心の声にそっと耳をすますおはなし〜
朝、目が覚めたとき。「なんだか不思議な夢を見たな」「もう内容を忘れちゃった」そんなふうに、夢はふわりとやってきて、あっという間に消えていってしまうもの。でも、その夢の中には、あなたの心がそっと伝えたがっている「小さなメッセージ」が、隠れてい...
カウンセリング〜アドバイス〜 猛暑の夜こそ湯船に浸かりたい理由と無理のない入浴法
暑くてシャワーだけで済ませがちな夏の夜。実は短時間の湯船が快眠と疲労回復のカギに。無理なく続けられる夏の入浴術を紹介します。
カウンセリング〜アドバイス〜 お盆帰省で親の介護負担を家族で分け合う話し合い方
お盆休みに実家へ帰った時だけ気づく親の介護負担。短い帰省期間でできる家族間の話し合い方と役割分担のコツを紹介します。
カウンセリング〜アドバイス〜 夏の在宅介護、脱水と熱中症を防ぐ介護用品活用術
夏場の在宅介護で心配な脱水・熱中症。高齢者が暑さに気づきにくい理由と、無理なく続けられる水分補給・室温管理・介護用品の工夫を紹介します。