認知症ケア 【認知症ケア】認知症の方が不安定になる理由と対処法
日が短くなる秋から冬、夕方になると落ち着かなくなる家族の様子に悩む方へ。夕暮れ症候群の原因と家庭でできる工夫を紹介します。
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レイキ レベル1 «初伝» 【レイキレベル１（初伝）】のどに、そっと手をあてて〜言いたいことをのみこんできた「のど」に、レイキのぬくもりを届けるおはなし〜
こんにちは。「癒しの庵〜ライトステーション〜」へようこそ。緊張したとき、ふと「のどがつまる感じ」がすること、ありませんか。大事な場面で声がうわずったり、言いたいことをぐっとのみこんだあと、のどのあたりがなんだか重たく感じたり。のどは、毎日ず...
カウンセリング〜ベーシック〜 【カウンセリング（ベーシック）】ときどき、背すじをすっとのばして〜気づけば丸まっている姿勢を、やさしく整えるおはなし〜
こんにちは。「癒しの庵〜ライトステーション〜」へようこそ。パソコンやスマホに向かっているとき、ふと気づくと背中が丸まって、肩が前にくるんと入っている……。そんな自分に、はっとすることはありませんか。「ちゃんとしなきゃ」と思っても、気づけばま...
レイキ レベル3 «神秘伝» 【レイキレベル３（神秘伝）】秋の不調に効く？レイキ神秘伝マスターシンボルの夜習慣
秋の夜に気分が落ち込みやすい方へ。レイキレベル3「神秘伝」のマスターシンボルを使った、季節の変わり目を穏やかに過ごすセルフケア習慣をご紹介します。
レイキ×カウンセリング 【レイキ×カウンセリング】おうちに、小さな「心のよりどころ」をつくって〜自分だけのほっとする場所が、日々をやさしく支えてくれるおはなし〜
こんにちは。「癒しの庵〜ライトステーション〜」へようこそ。「どこか遠くの神社やパワースポットに行けば、心が整うのかな」——そんなふうに思ったこと、ありませんか。もちろん、特別な場所へ出かける時間はすてきなものです。でも、毎日のなかで何度も足...
カウンセリング〜ベーシック〜 【カウンセリング（ベーシック）】「メッセージの返信が遅れると、申し訳なくて気が重くなる」あなたへ〜すぐに返せない自分を、そっと許してあげるおはなし〜
---スマホの画面に届いたメッセージ。読んだ瞬間に「あ、返さなきゃ」と、ちょっと心がざわつく。でも、いまはちょっと手が離せない。あとで、と思っているうちに時間がたって、気づけば「返すのが遅くなっちゃった……どうしよう」と、だんだん気が重くな...
レイキ×カウンセリング 【レイキ×カウンセリング】一輪の花を、そっと飾って〜花のいのちと過ごす、心がやわらかくほどけるやさしいひとときのおはなし〜
---なんだか毎日がせわしなくて、ふと見まわしたお部屋がちょっと寂しく感じる。そんな日はありませんか。そういうとき、スーパーの帰りに一輪、小さなお花を連れて帰ってみる。ただそれだけで、お部屋の空気も、自分の気持ちも、ふわりとやわらかくなるこ...
認知症ケア 【認知症ケア】認知症の不穏「夕暮れ症候群」対処法
秋になり日没が早まると認知症の方が夕方そわそわする「夕暮れ症候群」。その原因と家庭でできる具体的な対処法を紹介します。
カウンセリング〜アドバイス〜 【カウンセリング（アドバンス）】秋の夕暮れに襲う寂しさの正体と心を整える5つの習慣
日が短くなる秋、理由もなく寂しくなる夕方のモヤモヤに悩む方へ。季節性の心の揺れの背景と、今日から試せるセルフケアの方法をカウンセリング視点でお伝えします。
レイキ レベル1 «初伝» 【レイキレベル１（初伝）】眉間（みけん）に、そっと指先をあてて〜気づけばぎゅっと力が入る「おでこのあたり」を、レイキでやさしくゆるめるおはなし〜
---パソコンに向かっているとき、ふと鏡を見て「あれ、こんなにけわしい顔してたんだ」と驚いたこと、ありませんか。考えごとや集中が続くと、わたしたちは知らず知らずのうちに、眉間（みけん）にぎゅっと力を入れてしまいがちです。おでこのあたりがなん...