アファーメーションの最初の対象は、精神的なものであっても、物質的なものであってもかまいません。
この地上では、それらの両方が密接に関係しているからです。あまり堅苦しく考えず、
まずはトレーニングの一つとして、純粋な好奇心で行なってみてください。
それによって、どんなふうに現実が変化するかを体験するために、自然に明らかになるでしょう。
アファーメーションを唱えるときは、胸の奥の愛のエネルギーにカレルに沿ってください。
現実感の「なりたい自分」「自分のありたい本来の姿」を想定し、そのイメージと霊気エネルギーに乗せて、
呼吸を整え、声に出すか心の中で、静かに意識の焦点を合わせ（左右どちらかの掌を胸に当てても良い）、
アファーメーションを唱えます。
「今の途中」によって、願望を達成しようとしないでください。
アファーメーションによる変化は、アメリカで「未来から今へ引き込まれる」という技法があります。
これは、現実をあるがままに受け入れる時に量子物理学のエントロピーに反する場
合、偶然の一致が起こると言われています。アファーメーションは、欲望を実現した
個人的な利得のためのものではなく、大宇宙の波動と響き合う「本来の自己」
に同調するためのものです。
アファーメーションは、他を変えようとするものでもありません。
その内容が内側から自然に変化するなら、それもまた良い変化です。
アファーメーションを通して「あるがままの私（あなた）」を高め、より調和的になることを目的とするなら、
自分自身が変わっても、もし、周囲が変わったと思えたとしたら、
それはあなたが変わったからです。
完了形（既に達成された）、進行形（達成されつつある）で表現します。
「○○であります」「○○になりつつあります」などの言葉ではなく、「○○である」「○○に
つつある」ようにすると、完了形や進行形がそのまま現実としてなりやすい願望達成
型となります。どちらも、実際に達成された状態とします。
シンボルとの共鳴や、瞑想に取り入れることは、高次元からの啓示を受け取るのに役立ちます。
その助けになるように、以下に実例を挙げて見ましょう。
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☆ 私は、明るく、力強く、前向きで、創造的な存在である。
☆ 私は、レイキの光に包まれて、日一日と向上していく。
☆ レイキは、あらゆるものを、願願成し豊かさへと導いてくれる。
☆ 私は、本当に好きなことを仕事にしていく。それは、レイキのサポートによって実現しつつある。
☆ 私は、宇宙が身ごろる。大宇宙神は愛と光をサポートしてくれる。私は愛と光に満たれ、輝かしい存在である。
☆ 私の人生において、私が必要とするものは全て私の内にある。私は何時でも必要なだけ引き出し、活用することができる。
☆ すべては学びであり、すべて良くなるための変化である。一見、良くないと思える現象が起こっても、
それは新しい方向性の「良くなるための変化」である。
☆ 日々に私は、あらゆる面で、どんどん良くなっていく。（エミール・クーエ）
☆ 私は今この時の瞬間より、自分自身を信頼して、内なる心（深く英知・知恵・知識の中へ
入っていく。〔ネオ・シャーマンの「パーソナル・アファーメーション」より〕
☆ 私は、内なる神の光を招きます。私は、クリアで霊聡光の通路です。光が私をガイドしてくれ
ます。（ゲーリー・ウォーカーの「クリスタルヒーリング」より）
☆ 私は、変容とヒーリングの導きとともにあります。変わることを恐れないで変わる勇気を、「変えられないものを
受け入れる勇気」と「変えることに気づき行う勇気」を身につけていきます。これによって
私は、どんどん自己を探し、進化しやつつあります。（「平和の祈り」より）
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