カウンセリング〜アドバイス〜 【カウンセリング（アドバンス）】9月病で心がざわつく人へ贈る気持ちの整え方
新学期や季節の変わり目で気分が沈みがちな「9月病」。原因と、無理なく心を整えるための具体的な習慣やセルフケアの工夫を紹介します。
乾浴法
カウンセリング〜アドバイス〜 
カウンセリング〜アドバイス〜 【カウンセリング（アドバンス）】夏の終わりに心がざわつく人へ―9月病を軽くする整え方
長期休暇明けに気分が沈む「9月病」に悩む方へ。原因と、無理なく心を整えるための具体的なセルフケアの方法を優しく解説します。
レイキ×カウンセリング 【レイキ×カウンセリング】雨の日を、そっと味方につけて〜「雨音」に耳をすませる、心をやさしく洗い流すおはなし〜
雨の日。あなたは、どんな気持ちになりますか？「洗濯物が乾かないな」「なんだか外に出るのが億劫だな」——そんなふうに、少しどんよりした気分になる方も多いかもしれませんね。かくいう私も、以前は雨の日がちょっと苦手でした。でも、あるときからでしょ...
ヒプノセラピー（催眠療法） 休み明けの憂鬱「九月病」にヒプノセラピーで寄り添う方法
夏休み明けのだるさや不安、いわゆる九月病に悩む方へ。ヒプノセラピーの視点から心身を整えるセルフケアと過ごし方のヒントを紹介します。
レイキ×カウンセリング 【レイキ×カウンセリング】そよ風が、ほおをなでていったら〜風にのって届く、やさしいメッセージのおはなし〜
窓をあけたとき、ふわりと入ってくるそよ風。道を歩いていて、ふっと髪をゆらしていく風。「ああ、気持ちいいな」——そんなふうに感じた瞬間が、あなたにもきっとありますよね。今日は、そんな何気ない「風」に、そっと心を寄せてみるおはなしです。目に見え...
カウンセリング〜ベーシック〜 【カウンセリング（ベーシック）】お昼の10分、そっと目を閉じて〜ちいさな「お昼寝」で午後をやさしくリセットするおはなし〜
こんにちは。「癒しの庵〜ライトステーション〜」へ、今日も足を運んでくださってありがとうございます。午後になると、なんだか頭がぼんやりしてきたり、まぶたが重くなってきたり……そんなふうに感じることはありませんか。「まだやることがあるのに」と、...
レイキ レベル1 «初伝» 【レイキレベル１（初伝）】手のひらで、そっとからだを払って〜レイキに伝わる「乾浴（けんよく）」で心を整えるおはなし〜
「なんだか気持ちがざわざわする」「一日のあいだに、いろんなものを受け取りすぎた気がする」そんなふうに感じる日は、だれにでもありますよね。人と会ったり、たくさんの情報にふれたり。知らず知らずのうちに、心にもからだにも、こまごまとしたものが積も...
レイキ×カウンセリング 【レイキ×カウンセリング】キャンドルの灯りを、そっと見つめて〜炎のゆらぎに心をあずける、やさしいひとときのおはなし〜
夜、お部屋の電気を少し落として、ひとつのキャンドルに火を灯す。ただそれだけのことなのに、なんだか心がふっとゆるむ瞬間ってありませんか。ゆらり、ゆらりと揺れる小さな炎を見つめていると、いつのまにか頭の中のおしゃべりが静かになって、呼吸もゆっく...
カウンセリング〜アドバイス〜 【カウンセリング（アドバンス）】夏の終わりの寂しさ、それって”サマーブルー”かも
夏休みが終わる頃に感じる漠然とした不安や寂しさ。その正体と、季節の変わり目に心を整えるための具体的なセルフケア方法を紹介します。
カウンセリング〜ベーシック〜 【カウンセリング（ベーシック）】「変わることが、なんだかこわい」あなたへ〜今のままでいたい気持ちと、そっと仲良くなるおはなし〜
新しい一歩を踏み出したほうがいいのはわかっている。でも、なぜか足がすくんでしまう。「変わったほうがいいよ」と言われるたびに、胸の奥がきゅっと縮こまる——。そんなふうに、「変わること」に対してこわさを感じてしまうこと、ありませんか。今日は、そ...