カウンセリング（ベーシック）におけるシータカウンセリングのアプローチとは？
はじめに
近年、「心のケア」や「自己成長」に関心を持つ方が増えています。その中で注目されているのがシータカウンセリングのアプローチです。特にカウンセリング（ベーシック）では、複雑な理論よりも“土台づくり”を大切にします。本記事では、初心者にもわかりやすく、シータカウンセリングの基本的な考え方と実践的な活用法について解説します。
シータカウンセリングとは？
シータカウンセリングとは、リラックス状態（シータ波優位）に導きながら、潜在意識にアプローチしていくカウンセリング手法です。
人は日常生活の中で、過去の経験や思い込みによって無意識の思考パターンを作っています。
「どうせうまくいかない」「私は愛されない」などの思考は、意識的に変えようとしても難しいことがあります。
シータカウンセリングでは、
深いリラックス状態をつくる 潜在意識にある思い込みを見つける 不要な信念を手放し、望ましい思考へ書き換える
という流れで進めていきます。
ベーシックカウンセリングで重視する3つのポイント
1. 安心・安全な場づくり
ベーシック段階で最も大切なのは「安心感」です。
クライアントが本音を話せる環境がなければ、深い気づきは生まれません。
ジャッジしない姿勢 共感的な傾聴 ゆったりとした呼吸誘導
これらを丁寧に行うことで、自然とシータ状態へと導いていきます。
2. 問題の“根っこ”を探る
表面的な悩みの奥には、必ず「信念」や「感情の記憶」があります。
例：
人間関係がうまくいかない → 「嫌われるのが怖い」という信念 お金の不安が強い → 「お金は苦労しないと得られない」という思い込み
ベーシックでは、難しい専門用語を使わずに、対話を通してその“根っこ”を一緒に探っていきます。
3. 書き換えと統合
不要な信念が見つかったら、それを手放し、ポジティブな感覚へと書き換えます。
たとえば、
「私は愛されない」
→ 「私はそのままで愛される存在だ」
このプロセスでは、感情の変化を丁寧に確認します。
頭で理解するだけでなく、体感レベルでの変化を重視するのが特徴です。
他のカウンセリングとの違い
一般的なカウンセリングは、対話を中心に思考整理を行います。一方、シータカウンセリングでは「脳波状態」と「潜在意識」にフォーカスします。
そのため、
短時間でも深い気づきが得られやすい 感情の解放が早い 行動変化につながりやすい
といったメリットがあります。
ただし、医療行為ではないため、精神疾患の治療目的ではなく、自己成長や意識の変容を目的とするサポートとして活用されます。
ベーシック段階で期待できる効果
不安の軽減 自己肯定感の向上 人間関係の改善 思考の柔軟性アップ
特に初めてカウンセリングを受ける方にとって、ベーシックは「安心して始められる入口」となります。
まとめ
シータカウンセリングのベーシックアプローチは、
安心安全な場をつくる 潜在意識の信念を見つける 不要な思い込みを手放す
というシンプルながら本質的なプロセスで構成されています。
難しい知識よりも大切なのは、「今の自分をそのまま受け入れること」。
そこから、本当の変化は始まります。
心の土台を整えたい方にとって、シータカウンセリングはやさしく、そして力強いサポートとなるでしょう。
