カウンセリング（アドバンス）｜精神分析療法とは？心の深層に届くアプローチを分かりやすく解説
アドバンスレベルのカウンセリングでは、心の深い層に働きかける技法を学びます。その中でも「精神分析療法」は、現代の多くの心理療法の基盤となる重要なアプローチです。名前を聞くと少し難しく感じるかもしれませんが、その本質は「無意識を理解し、心の根本原因に触れていくこと」。
ここでは、精神分析療法の特徴や考え方、カウンセリングにどう生かされるのかを、わかりやすく解説します。
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■ 精神分析療法とは？
精神分析療法は、フロイトによって体系化された“無意識の働き”を重視する心理療法です。
私たちの悩みや感情、繰り返してしまう行動パターンは、意識していない心の奥（無意識）の影響を強く受けています。精神分析療法は、この無意識に隠された本音・葛藤・抑圧された感情を紐解き、心の深層にアプローチする手法です。
特徴を一言で表すなら、
✨ 「自分でも気づいていない心の仕組みを理解するカウンセリング」
というイメージです。
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■ 無意識がどのように心に影響するのか
精神分析療法では、心は大きく3つに分けられます。
• 意識：自覚できる思考や感情（表面）
• 前意識：気づこうと思えば気づける部分
• 無意識：普段は気づけないが、強く行動に影響する領域
無意識には、幼少期の出来事や満たされなかった欲求、押さえ込んだ感情、傷ついた体験などが蓄積されています。
これらがそのまま残っていると、次のような反応として現れることがあります。
• 人間関係で同じパターンを繰り返す
• 特定の場面でだけ感情が強く揺れる
• 理由が分からない不安や怒りが出てくる
• 自分を責めるクセがある
• 行動したいのに動けない
精神分析療法は、こうした「無意識の声」を丁寧に読み解き、意識に上げていくプロセスです。
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■ 精神分析療法の中心となる3つの概念
アドバンスで学ぶ際、特に重要となる概念がこちらです。
① 抵抗
無意識の内容に触れようとすると、心は自然に“それを避けようとする力”を出します。
これを抵抗と呼びます。
例：
• 話題を変える
• 笑ってごまかす
• 「覚えていない」と感じる
• カウンセリングの直前に行きたくなくなる
抵抗は悪いものではなく、心が自分を守ろうとしているサインです。
② 転移
クライアントが、過去の重要人物（親、先生など）に持っていた感情をカウンセラーに投影する現象です。
例えば、「否定される気がする」「助けてもらえる気がする」といった感覚が無意識に起こります。
転移を理解することで、過去の未完了の感情が浮かび上がり、深い癒しが進みます。
③ 抑圧
受け止めきれなかった感情や欲求を、無意識に押し込めてしまう心の働き。
抑圧が多いほど、表面的には落ち着いて見えても、心の奥で苦しさや緊張が蓄積されやすくなります。
精神分析療法は、この抑圧された部分に優しく光を当てるプロセスなのです。
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■ 精神分析療法をカウンセリングにどう活かすのか
精神分析療法をそのまま行うだけでなく、アドバンスでは「考え方」を現代カウンセリングに応用します。
● ① クライアントの言葉を“そのまま”受け取らない
表面の言葉の裏に、どんな感情やニーズが隠れているのかを探ります。
言葉の内容よりも、「話し方」「沈黙」「身体感覚」に重要なヒントがあることも多いのです。
● ② パターンを観察する
クライアントが繰り返してしまう思考・感情・行動には、無意識のテーマが隠れています。
そのパターンに気づくことで、根本原因に近づくことができます。
● ③ 安全な関係性をつくる
無意識を扱うには、安心できる関係が何より重要です。
安心感があると、抑圧していた感情が少しずつ表に出てきます。
● ④ 気づきを促す
無理に感情を掘り下げるのではなく、クライアントが自然に気づいていけるよう伴走します。
これがアドバンスで学ぶ「深い聴き方」とつながります。
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■ 精神分析療法のメリット
精神分析の考え方を取り入れることで、次のような効果が得られます。
• 感情の根本原因に気づける
• 同じパターンを繰り返さなくなる
• 自分を責めるクセが減る
• 無意識の声が聞こえるようになり、自己理解が深まる
• 人間関係がより楽になる
表面的な解決ではなく、心の深層から変化が起こるのが大きな特徴です。
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まとめ
精神分析療法は、無意識に光を当てることで、心の深い傷・葛藤・抑圧された感情を優しくほどくアプローチです。
アドバンスのカウンセリングでは、その技法そのものよりも「心の深層を見る視点」「無意識を理解する姿勢」を取り入れます。
心の仕組みを深く理解することで、クライアントの変化はより本質的で持続的なものになります。
精神分析的な視点は、アドバンスレベルのカウンセラーにとって欠かせない重要な土台となるでしょう。
