【レイキレベル１（初伝）】梅雨時期に心身がだるくなるのはなぜ？レイキでできるセルフケア

はじめに

「なんだか体が重い」「やる気が出ない」「頭がぼーっとする」——梅雨の時期になると、こうした不調を感じる方が増えます。気圧の変化や湿度の高さは、体だけでなく心のエネルギーバランスにも影響を与えます。

今回は、梅雨特有の不調がなぜ起こるのか、そしてレイキやセルフヒーリングでどう整えていけるのかをお伝えします。

梅雨の時期は低気圧が続きやすく、自律神経のバランスが乱れがちです。交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかなくなることで、だるさや頭痛、めまいといった症状が出やすくなります。

東洋医学やエネルギーワークの観点では、湿気は「気」の流れを滞らせるとされています。体内の水分代謝が悪くなることで、むくみや重さ、思考のクリアさの低下につながります。

日光を浴びる時間が減ることで、セロトニンの分泌が減少し、気分が沈みやすくなります。これはエネルギー的に見ても、太陽からの「陽」のエネルギーを受け取りにくい状態と言えます。

仰向けに寝て、以下の順番で手を当てていきます。各部位2〜3分が目安です。

湿気がこもる時期は、空間の気も滞りやすくなります。

不調を感じた瞬間に、その部位に手を当てるだけでも変化があります。「気づいたらすぐ手を当てる」を意識してみてください。

梅雨の不調は、体だけでなく「気分が晴れない」という心理面にも表れます。こうした時期は、無理に元気になろうとせず、

ことが大切です。エネルギーも心も、季節と同じく波があります。梅雨の重さも、必ず明けていくものだと知っておくだけで、気持ちが少し軽くなります。

梅雨時期の心身の不調は、気圧・湿気・日照不足という外的要因によって、誰にでも起こりうる自然な反応です。

これらを意識しながら、梅雨をできるだけ軽やかに過ごしていきましょう。

この記事が参考になったら、ぜひレイキセッションやヒーリングのご相談もお気軽にどうぞ。