カウンセリング〜ベーシック〜

こんにちは。「癒しの庵〜ライトステーション〜」へようこそ。あなたは、しんどいときに「助けて」と言えるほうですか？それとも、つい「大丈夫」と笑ってしまうほうでしょうか。もし後者だとしたら、この記事はきっとあなたのために書きました。今日は「人に...

なんだか気持ちがモヤモヤする日。頭の中がぐるぐるして、うまく休めない日。そんなとき、少しだけ靴をはいて外に出てみませんか。今日は、特別な道具もいらない、いちばん身近なウェルネス習慣「おさんぽ」についてのおはなしです。「運動しなきゃ」と気負う...

こんにちは。「癒しの庵〜ライトステーション〜」へようこそ。SNSを開けば、キラキラした誰かの毎日。同じ職場の同僚は、なんだか自分よりうまくやっているように見える。友人の幸せそうな報告に、心から「おめでとう」と思いたいのに、どこか胸がざわつく...

朝、目が覚めてからの数分間。あなたはどんなふうに過ごしていますか？スマホを手に取って、メールやSNSをチェック……。気づけば頭はもうフル回転、なんてこともあるかもしれませんね。忙しい毎日の中では、自然なことだと思います。でも今日は、そんな朝...

こんにちは。「癒しの庵〜ライトステーション〜」へようこそ。今日は「感情を大切にする生き方」についてお話ししたいと思います。「悲しい」「悔しい」「腹が立つ」「寂しい」……。私たちは日々、たくさんの感情を抱えながら生きていますよね。けれど、いつ...

こんにちは。「癒しの庵〜ライトステーション〜」へようこそ。毎日、お仕事に家事に、人とのやりとりに……気づけば一日が終わっている。そんな日々を過ごしているあなたへ、今日はそっとお届けしたいお話があります。それは、「一日3分、何もしない時間」を...

こんにちは。「癒しの庵〜ライトステーション〜」へようこそ。今日は「感情を大切にする生き方」についてお話ししたいと思います。「悲しい」「悔しい」「腹が立つ」「寂しい」……。私たちは日々、たくさんの感情を抱えながら生きていますよね。けれど、いつ...

こんにちは、癒しの庵〜ライトステーション〜へようこそ。今日この記事を開いてくださったあなたは、もしかしたら少し疲れているのかもしれませんね。「がんばらなきゃ」「もっとできるはず」そんな声が頭の中に響いていませんか？今日はそんなあなたに、心の...

こんにちは、癒しの庵（ライトステーション）へようこそ。今日はパソコンやスマホの画面越しに、あなたにそっと語りかけたいことがあります。「最近、ちゃんと休めていますか？」この問いかけにドキッとした方、ふと手が止まった方。そんなあなたに、今日の記...

こんにちは、癒しの庵へようこそ。「悲しい時に泣いてはいけない」「怒ってはいけない」「いつも前向きでいなきゃ」——そんなふうに、自分の感情にフタをしてしまうこと、ありませんか？実は、多くの方が「感情をうまく扱えない」というお悩みを抱えてカウン...