カウンセリング〜ベーシック〜

こんにちは。「癒しの庵〜ライトステーション〜」へようこそ。だれかに何か言われたとき、ほんとうは戸惑っていたり、ちょっと傷ついていたりするのに、気づけば「あはは」と笑ってその場をやり過ごしていた——そんな経験は、ありませんか。いやなことを言わ...

こんにちは。「癒しの庵〜ライトステーション〜」へ、ようこそお越しくださいました。毎日、なにげなく口にしている「お水」。あなたは今日、どれくらい飲みましたか？「そういえば、朝からずっとバタバタで、飲んでなかったかも……」そんなふうに、ふと気づ...

「ちゃんとしなきゃ」——気づけば、そんな言葉が心の中でくり返されていませんか。仕事も、家のことも、人づきあいも。きちんとやろう、まちがえないようにしよう、と一生懸命がんばっているあなた。その姿は、とても誠実で、まわりからも信頼されているので...

こんにちは。「癒しの庵〜ライトステーション〜」へ、ようこそおいでくださいました。ふとした瞬間に、自分の手をながめてみたことはありますか。パソコンを打ったり、家事をしたり、スマホを持ったり——朝から晩まで、あなたの手はほんとうにたくさんのこと...

「ちょっとお願いできる？」そう声をかけられると、本当は手いっぱいなのに、つい「うん、いいよ」と言ってしまう。そんなふうに、断ることがどうしても苦手な方は、案外たくさんいらっしゃいます。今日は、そんな「つい引き受けてしまう」あなたの心に、そっ...

こんにちは。「癒しの庵〜ライトステーション〜」へ、ようこそお越しくださいました。パソコンに向かっているとき。何かに集中しているとき。ふと気づくと、上と下の歯がぴったり合わさって、あごにぐっと力が入っていた……。そんな経験はありませんか？わた...

「その服、すてきですね」「今日の仕事、すごくよかったよ」だれかがそんなふうに声をかけてくれたとき、あなたの心は、どんなふうに動いているでしょうか。「いえいえ、そんなことないです」「たまたまですよ」「わたしなんて、まだまだで……」気づけば、反...

朝晩の空気が、すこしずつひんやりしてきましたね。日中はまだあたたかいのに、夕方になると「なんだか肌寒いな」と感じる——そんな季節の変わり目です。こんなとき、意外と冷えを感じやすいのが「首もと」。今日はそっと、首をあたためてあげるおはなしをし...

こんにちは。「癒しの庵〜ライトステーション〜」へ、ようこそお越しくださいました。だれかと一緒にいるとき、「あの人、今どんな気持ちかな」「機嫌、悪くないかな」と、つい相手の表情をうかがってしまう。ちょっとした声のトーンや、ため息のひとつにも、...

「気づいたら、もう何時間も座りっぱなしだった」そんな一日を過ごしていませんか？パソコンに向かっていたり、スマホを見ていたり、テレビの前でくつろいでいたり。座っている時間って、思っている以上に長くなりがちなんですよね。ふと立ち上がったとき、腰...