カラダ

こんにちは。「癒しの庵〜ライトステーション〜」へようこそ。あなたは、しんどいときに「助けて」と言えるほうですか？それとも、つい「大丈夫」と笑ってしまうほうでしょうか。もし後者だとしたら、この記事はきっとあなたのために書きました。今日は「人に...

なんだか気持ちがモヤモヤする日。頭の中がぐるぐるして、うまく休めない日。そんなとき、少しだけ靴をはいて外に出てみませんか。今日は、特別な道具もいらない、いちばん身近なウェルネス習慣「おさんぽ」についてのおはなしです。「運動しなきゃ」と気負う...