カウンセリング〜ベーシック〜 【カウンセリング（ベーシック）】肩の力、そっとぬいてみませんか？〜こわばった「肩まわり」をやさしくほぐす、ちいさな習慣のおはなし〜
こんにちは。「癒しの庵〜ライトステーション〜」へお越しくださって、ありがとうございます。ふと気づいたら、肩がぎゅっと上がっていた……そんなこと、ありませんか。パソコンに向かっているとき、考えごとをしているとき、あるいは「がんばらなきゃ」と思...
愛
カウンセリング〜ベーシック〜 
ヒプノセラピー（催眠療法） 【ヒプノセラピー（催眠療法）】新学期前の憂うつに効くヒプノセラピー式自己暗示法
9月を前に感じる漠然とした不安や憂うつ。ヒプノセラピーの視点から、自己暗示とイメージワークで心を整える具体的な方法をご紹介します。
認知症ケア 【認知症ケア】残暑明けに増える認知症の方の体調変化と気づき方のコツ
夏の疲れが残る時期、認知症の方の食欲不振や生活リズムの乱れに気づきにくいと悩む方へ。季節の変わり目に見られやすいサインと、無理なく整える工夫をまとめました。
レイキ レベル1 «初伝» 【レイキレベル１（初伝）】レイキと、ゆったり呼吸を合わせて〜息にのせて、手のひらのぬくもりを届けるやさしいおはなし〜
「レイキって、手を当てているあいだ、どんなふうに過ごせばいいのかな？」セルフレイキに慣れてきた頃、ふとそんな疑問が浮かぶことはありませんか。手の位置はわかった、時間もとれた。でも、なんとなく手持ちぶさたというか、意識をどこに向けたらいいのか...
カウンセリング〜ベーシック〜 【カウンセリング（ベーシック）】「言われた一言が、いつまでも頭から離れない」あなたへ〜心にひっかかった言葉を、そっと手放すおはなし〜
だれかにふと言われた一言が、家に帰ってからも、お布団に入ってからも、ぐるぐると頭の中をめぐってしまう。「あの言い方、どういう意味だったんだろう」「わたし、なにか悪いことしたのかな」そんなふうに、たった一言に心をとらわれてしまうこと、ありませ...
ヒプノセラピー（催眠療法） 【ヒプノセラピー（催眠療法）】夏の終わりの不眠と不安を和らげるセルフ催眠リラックス法
季節の変わり目で眠れない・落ち着かない方へ。ヒプノセラピーの視点から自宅でできるセルフ催眠リラックス法を分かりやすくご紹介します。
認知症ケア 【認知症ケア】残暑期こそ注意したい認知症高齢者の夜間不穏と脱水対策のコツ
残暑で夜間の不穏行動が増えたと感じる方へ。脱水予防と快眠のための水分管理・室温調整・生活リズムの整え方を具体的に紹介します。
カウンセリング〜ベーシック〜 【カウンセリング（ベーシック）】「夜になると、なんだか気持ちが沈んでしまう」あなたへ〜暗くなると顔を出す”心のざわめき”と、そっと付き合うおはなし〜
こんにちは。癒しの庵〜ライトステーション〜へようこそ。昼間は元気に過ごせていたのに、夜になるとふっと気持ちが沈んでしまう……。そんな経験はありませんか。「なんだか寂しい」「明日のことが不安になる」「昼間は気にならなかったことが、急に大きく感...
レイキ レベル2 «奥伝» 【レイキレベル２（奥伝）】処暑の疲れをレイキ奥伝シンボルで手放す夏の養生法
残暑バテで心身が重いと感じる方へ。レイキレベル2で学ぶシンボルを使った、夏の終わりにおすすめのセルフケア方法を紹介します。
レイキ レベル3 «神秘伝» 【レイキレベル３（神秘伝）】残暑バテに効く神秘伝シンボル活用法｜夜の整えヒーリング
残暑の倦怠感や自律神経の乱れに悩む方へ。レイキ3神秘伝で習うシンボルを使った夜のセルフヒーリング習慣を具体的にご紹介します。