こんにちは。「癒しの庵〜ライトステーション〜」へようこそ。
「どこか遠くの神社やパワースポットに行けば、心が整うのかな」——そんなふうに思ったこと、ありませんか。もちろん、特別な場所へ出かける時間はすてきなものです。でも、毎日のなかで何度も足を運ぶのは、なかなかむずかしいですよね。
じつは、あなたの暮らすおうちにも、小さな「心のよりどころ」をつくることができるんです。今日は、そんなやさしいお話をしてみたいと思います。
「ほっとする場所」は、ほんの一角でいい
心のよりどころ、と聞くと「広いスペースが必要なのかな」と思うかもしれません。でも、そんなことはないんです。
机の片すみ、窓辺のちいさなスペース、ベッドのそばの棚の上。手のひらをひろげたくらいの場所があれば、それで十分です。
大切なのは「ここは、わたしがほっとするための場所」と、あなた自身が決めてあげること。ただそれだけで、なんでもない一角が、あなたをそっと支えてくれる特別な場所に変わっていきます。
むずかしいルールはありません。「ここに座ると、なんだか落ち着くな」と感じられたら、それが正解です。
「好きだな」と思えるものを、そっと置いて
場所を決めたら、あなたが「好きだな」「心がゆるむな」と思えるものを、そっと置いてみましょう。
たとえば——
– お気に入りの石や、思い出の小さな品
– やわらかい灯りのキャンドルやライト
– 一輪の花や、小さな観葉植物
– 手ざわりのいい布や、ふわりと香るお香
高価なものや、特別なものでなくて大丈夫。旅先で拾った貝がら、だれかにもらった手紙、ずっと眺めていたい写真。あなたの心が「ふっ」とほどけるものなら、なんだっていいんです。
そして、ときどき置くものを入れかえてもいいんですよ。季節の花にしてみたり、気分で並べ直してみたり。「今日はこれを眺めたいな」と、そのときの自分に耳をすませてあげてください。
その場所で、ひと息ついてみて
よりどころができたら、一日のどこかで、そこにそっと身を置いてみましょう。
朝、出かける前のほんの数分。夜、眠る前のひととき。コーヒーを片手に、ただぼんやり眺めるだけでもいいんです。
もしよかったら、その場所で胸に手を当てて、ゆっくり深呼吸をしてみてください。「おつかれさま」「よくがんばったね」と、自分に声をかけてあげるのもすてきです。くりかえすうちに、その一角が「ここに来れば大丈夫」と思える、あなただけの安心の場所になっていきます。
遠くへ行かなくても、心を整える場所は、あなたのすぐそばにつくれるのですね。
おわりに
自分だけの「心のよりどころ」は、りっぱなものでなくていいんです。ほんの小さな一角に、好きなものをそっと置いて、ときどきそこでひと息つく。それだけで、日々はやさしく支えられていきます。
うまくつくろうとしなくて大丈夫。あなたが「ほっとする」と感じたなら、それがいちばん。あなたはあなたのままで、いいのですから。
今日もあなたの一日に、やさしいぬくもりが寄り添いますように。
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