カウンセリング〜ベーシック〜 【カウンセリング（ベーシック）】お昼の10分、そっと目を閉じて〜ちいさな「お昼寝」で午後をやさしくリセットするおはなし〜
こんにちは。「癒しの庵〜ライトステーション〜」へ、今日も足を運んでくださってありがとうございます。午後になると、なんだか頭がぼんやりしてきたり、まぶたが重くなってきたり……そんなふうに感じることはありませんか。「まだやることがあるのに」と、...
自然エネルギー
カウンセリング〜ベーシック〜 
レイキ レベル1 «初伝» 【レイキレベル１（初伝）】手のひらで、そっとからだを払って〜レイキに伝わる「乾浴（けんよく）」で心を整えるおはなし〜
「なんだか気持ちがざわざわする」「一日のあいだに、いろんなものを受け取りすぎた気がする」そんなふうに感じる日は、だれにでもありますよね。人と会ったり、たくさんの情報にふれたり。知らず知らずのうちに、心にもからだにも、こまごまとしたものが積も...
レイキ×カウンセリング 【レイキ×カウンセリング】キャンドルの灯りを、そっと見つめて〜炎のゆらぎに心をあずける、やさしいひとときのおはなし〜
夜、お部屋の電気を少し落として、ひとつのキャンドルに火を灯す。ただそれだけのことなのに、なんだか心がふっとゆるむ瞬間ってありませんか。ゆらり、ゆらりと揺れる小さな炎を見つめていると、いつのまにか頭の中のおしゃべりが静かになって、呼吸もゆっく...
カウンセリング〜アドバイス〜 【カウンセリング（アドバンス）】夏の終わりの寂しさ、それって”サマーブルー”かも
夏休みが終わる頃に感じる漠然とした不安や寂しさ。その正体と、季節の変わり目に心を整えるための具体的なセルフケア方法を紹介します。
カウンセリング〜ベーシック〜 【カウンセリング（ベーシック）】「変わることが、なんだかこわい」あなたへ〜今のままでいたい気持ちと、そっと仲良くなるおはなし〜
新しい一歩を踏み出したほうがいいのはわかっている。でも、なぜか足がすくんでしまう。「変わったほうがいいよ」と言われるたびに、胸の奥がきゅっと縮こまる——。そんなふうに、「変わること」に対してこわさを感じてしまうこと、ありませんか。今日は、そ...
レイキ レベル1 «初伝» 【レイキレベル１（初伝）】朝、手のひらからはじめる一日〜「おはよう」のセルフレイキで、心にやさしくスイッチを入れるおはなし〜
朝、目が覚めても、なんだかまだ心がぼんやり。「さあ、今日もはじまるんだなあ」と思いつつ、布団の中でもう少しだけ……そんな朝、ありますよね。今日はそんな一日のはじまりに、そっと寄り添ってくれる「朝のセルフレイキ」のおはなしをしてみたいと思いま...
カウンセリング〜アドバイス〜 【カウンセリング（アドバンス）】夏休み最終日の憂うつ、9月から動けない心の整え方
夏休み最終日に感じる不安や憂うつに寄り添い、9月からの新生活を無理なく始めるための心理的な整え方を具体的に紹介します。
レイキ レベル2 «奥伝» 【レイキレベル２（奥伝）】残暑疲れをレイキ奥伝シンボルで整える夏の終わりの過ごし方
季節の変わり目で心身がだるい方へ。レイキレベル2で学ぶシンボルを使い、残暑の疲れをやさしくケアする実践法を具体的にご紹介します。
カウンセリング〜ベーシック〜 【カウンセリング（ベーシック）】夜は、灯りをすこし落として〜ねむりへ向かう心とからだを、やさしく整える習慣〜
一日を終えて、そろそろお休みの時間。そんな夜のひととき、あなたのお部屋の灯りは、どんな明るさでしょうか。日中と変わらない、こうこうとした明かりの下で過ごしていると、なんだか頭がさえて、なかなか眠るモードに切り替わらない……そんなことはありま...
認知症ケア 【認知症ケア】秋の夕暮れ症候群｜認知症介護で増える不安への対処法
日没が早まる季節、認知症の方が夕方に落ち着かなくなる「夕暮れ症候群」の原因と、介護者が今日から試せる具体的な対応方法をご紹介します。