※本記事にはアフィリエイト広告（プロモーション）が含まれます。
秋分の日、なんだか心も体も落ち着かない…そんな経験はありませんか
暑さが少しずつ和らぎ、日中と夜の長さがちょうど半分ずつになる秋分の日。季節の切り替わりのこの時期になると、「理由もなく気分が沈む」「体がだるい」「なんとなく不安定な感じがする」という声を、レイキを学ぶ生徒さんからよく聞きます。
これは季節の変化によって自律神経が影響を受けやすくなるタイミングだからかもしれません。そんなときこそ、レイキレベル3〈神秘伝〉で学ぶ遠隔ヒーリングの技法を、自分自身のために活用してみるのはいかがでしょうか。
神秘伝で学ぶ遠隔レイキとは
レイキのレベル3〈神秘伝〉では、時間や空間の制約を超えてヒーリングを送る「遠隔レイキ」のシンボルとマントラを学びます。これは離れた場所にいる人へエネルギーを送るための技法として知られていますが、実は「過去の自分」や「これからの自分」、そして「今この瞬間の自分の内側」に対しても使うことができるとされています。
秋分の日のように、昼と夜のバランスが取れる特別な節目は、この遠隔レイキを自分自身に向けて実践するのにふさわしい日だと感じている実践者も多くいます。
なぜ秋分の日がおすすめなのか
陰陽のバランスが整うとされる秋分の日は、古くから「自分自身の内側を見つめ直す日」として大切にされてきました。忙しい日常の中でつい後回しにしてしまう「自分を労わる時間」を、この節目にきちんと確保してみることは、心身を整える一つの過ごし方になるでしょう。
自分自身への遠隔レイキ、実践のステップ
ステップ1：静かな時間と場所を用意する
まずは30分ほど、誰にも邪魔されない時間を確保しましょう。夕方、日が落ちる少し前の時間帯は、秋分の日の「昼夜のバランス」を感じやすくおすすめです。照明を少し落とし、アロマやキャンドルなどでリラックスできる空間を作ってみてください。
ステップ2：シンボルとマントラで意図を定める
神秘伝で学んだ遠隔ヒーリングのシンボルとマントラを描き、「今の自分」「未来の自分」に向けてエネルギーを送るイメージを持ちます。具体的な言葉で意図を定めると、より落ち着いた気持ちで取り組みやすくなります。たとえば「季節の変化に無理なく寄り添えますように」といった、シンプルな言葉で構いません。
ステップ3：手を当てて自分を包み込む
遠隔でのイメージワークが終わったら、実際に自分の胸やお腹に手を当てて、静かに呼吸を整えましょう。エネルギーが自分の中に届いていく感覚を、焦らずゆっくりと味わってみてください。
季節の変わり目におすすめの取り入れ方
アメジストなどのパワーストーンと組み合わせる
心を落ち着けたいときには、アメジストなどの落ち着いた色合いのパワーストーンを手元に置きながら実践する方もいらっしゃいます。石を握ることで、より意図に集中しやすくなると感じる方も多いようです。
アロマの香りで空間を整える
ラベンダーやベルガモットなど、リラックス効果があるとされる香りを取り入れると、遠隔レイキの時間がより心地よいものになります。ディフューザーで香りを漂わせながら、ゆったりとした気持ちで取り組んでみてください。
無理をせず、自分のペースで続けることが大切
神秘伝で学ぶ技法は奥深く、すぐに何かを実感できるものではないかもしれません。効果を急いで求めるのではなく、「今日はこんな気持ちで過ごせた」「少し心が軽くなった気がする」といった、自分自身の小さな変化に気づいていく過程そのものを大切にしていただきたいと思います。
また、体調が優れないときや心身に不安がある場合は、無理をせず専門家に相談することも忘れないでください。レイキはあくまで、ご自身の心と体に寄り添うための一つの過ごし方として取り入れていただければと思います。
まとめ
秋分の日は、昼夜のバランスが整う特別な節目です。この日に神秘伝で学んだ遠隔レイキを自分自身に向けて実践することで、季節の変わり目に揺らぎやすい心と体に、少し優しく寄り添う時間を持つことができるかもしれません。静かな時間と空間を用意し、シンボルとマントラで意図を定め、自分自身をゆっくりと包み込んでみてください。今年の秋分の日は、いつもより少しだけ丁寧に、自分自身のためのヒーリングタイムを作ってみませんか。
コメント