カウンセリング〜ベーシック〜 【カウンセリング（ベーシック）】湯たんぽを、そっと布団のなかへ〜じんわりあたたかさで、冷えた体と心をほどく冬じたくのおはなし〜
寒さが深まると、夜のお布団に入った瞬間、ひやっと冷たく感じることはありませんか。手足の先だけがなかなかあたたまらず、「冷えて眠れない」という方も多いかもしれません。そんな冬の夜に、そっと寄り添ってくれるのが「湯たんぽ」です。今日は、むかしか...
心
カウンセリング〜ベーシック〜 
レイキ×カウンセリング 【レイキ×カウンセリング】やさしい言葉を、そっと口にして〜むかしから伝わる「言霊（ことだま）」の知恵で、自分の心をあたためるおはなし〜
こんにちは。「癒しの庵〜ライトステーション〜」へようこそ。ふとした瞬間に、「はぁ、もうだめだ」「どうせうまくいかない」なんて、ちいさなひとり言がこぼれていること、ありませんか。だれに向けたわけでもない、何げないつぶやき。でも、その言葉を一番...
カウンセリング〜ベーシック〜 【カウンセリング（ベーシック）】「心配して声をかけられると、つい『大丈夫』と言ってしまう」あなたへ〜本音にそっと触れてもらう練習のおはなし〜
---「大丈夫？」そう声をかけられた瞬間、ほんとうは胸の奥がいっぱいいっぱいなのに、口からするりと「うん、大丈夫」が出てしまう。そんなこと、ありませんか。あとになって「ほんとうは、ちょっと聞いてほしかったな」と、ひとりでしゅんとする。そんな...
レイキ レベル3 «神秘伝» 【レイキレベル３（神秘伝）】レイキ神秘伝のマスターシンボルで季節の変わり目を整える方法
秋から冬への変わり目で心身が不安定に感じる方へ。レイキ神秘伝のマスターシンボルを使った自己ヒーリングの実践法と過ごし方をご紹介します。
カウンセリング〜ベーシック〜 【カウンセリング（ベーシック）】洗面器にお湯をはって、足をそっとひたして〜おうち「足湯」で、冷えたこころとからだをあたためるおはなし〜
寒くなってくると、どうしても足先からひんやりしてきますよね。布団に入っても足がつめたくて、なかなか寝つけない。日中もなんだか体が縮こまって、気持ちまでこわばってしまう。そんなふうに感じている方は、きっと少なくないと思います。今日は、そんな冷...
認知症ケア 【認知症ケア】日没が早まる秋冬、認知症の夕暮れ症候群への向き合い方
秋から冬にかけて夕方になると落ち着かなくなる症状にお悩みの方へ。夕暮れ症候群の原因と、今日からできる具体的な対処法をご紹介します。
レイキ レベル1 «初伝» 【レイキレベル１（初伝）】足の裏に、そっと手の ひらをあてて〜一日じゅう地面を支えてくれた「足裏」に、レイキのぬくもりを届けるおはなし〜
---こんにちは。「癒しの庵〜ライトステーション〜」へようこそ。今日も一日、おつかれさまでした。あなたの足の裏は、今どんな感じでしょうか。じんじんと熱をもっていたり、重だるかったり、冷えてかたくなっていたり——そんなふうに感じることはありま...
カウンセリング〜アドバイス〜 【カウンセリング（アドバンス）】11月に気分が落ち込みやすい人へ贈るセルフケア習慣
日照時間が減る11月は気分が沈みがち。カウンセリングの視点から原因を解説し、今日から試せる心のセルフケア方法を具体的にご紹介します。
レイキ×カウンセリング 【レイキ×カウンセリング】ひとつまみのお塩で、そっと浄化を〜むかしから伝わる「清め」の知恵で、心と空間をやさしく整えるおはなし〜
---なんだか今日は、お部屋の空気が重たく感じる。人と会ったあと、気持ちがどんより沈んでいる。そんなとき、特別な道具がなくても、台所にある「お塩」がそっと寄り添ってくれることをご存じでしょうか。今日は、むかしから日本の暮らしに伝わる「お塩で...
ヒプノセラピー（催眠療法） 【ヒプノセラピー（催眠療法）】秋冬の変わり目に眠れない夜へ自己催眠で整える安眠習慣
季節の変わり目で寝つきが悪くなる方へ。ヒプノセラピーの考え方を取り入れた自己催眠法で、秋冬の夜を穏やかに過ごすコツをご紹介します。