カウンセリング〜ベーシック〜 【カウンセリング（ベーシック）】ため息、そっとついてもいいんです〜「ふーっ」と吐く息が、心とからだをゆるめるおはなし〜
「はぁ……」ふと気づいたら、ため息をついていた。そんな瞬間、ありませんか？「ため息をつくと幸せが逃げる」なんて言葉もあって、なんだかいけないことのように感じてしまう方も多いようです。人前でついてしまって、あわてて飲み込んだ経験がある方もいる...
体
カウンセリング〜ベーシック〜 
カウンセリング〜アドバイス〜 【カウンセリング（アドバンス）】夏休み中のイライラ解消法｜子どもとの距離の取り方相談室
夏休みで子どもと一日中一緒にいてイライラが止まらない…そんな親御さんへ。カウンセリングの視点から距離の取り方と心の整え方を具体的にご紹介します。
ヒプノセラピー（催眠療法） 【ヒプノセラピー（催眠療法）】残暑で眠れない夜に試したい自己催眠リラックス法
残暑の寝苦しさで眠れず疲れが取れない方へ。自宅でできる自己催眠の実践法で、夜のこわばった心身をゆるめるヒントをご紹介します。
カウンセリング〜ベーシック〜 【カウンセリング（ベーシック）】朝いちばんの「白湯（さゆ）」習慣〜あたたかな一杯で、からだの中からめざめる時間〜
おはようございます。「癒しの庵〜ライトステーション〜」へようこそ。朝、目を覚ましたばかりのからだは、まだ少し眠っていて、どこかぼんやりしているものですよね。そんな朝のはじまりに、そっと寄り添ってくれる、やさしい習慣があります。それが「白湯（...
レイキ×カウンセリング 【レイキ×カウンセリング】足の裏から、大地とつながる〜「グラウンディング」で、心をどっしり落ち着かせるおはなし〜
なんだか気持ちがフワフワして落ち着かない。頭ばかりが忙しくて、地に足がついていないような感じ。そんな日は、ありませんか？考えごとが多かったり、緊張が続いたりすると、わたしたちの意識は自然と「上のほう」へ、ふわりと浮いてしまいがちです。そんな...
カウンセリング〜ベーシック〜 【カウンセリング（ベーシック）】ゆっくり歩く、それだけで〜足の運びにあわせて心もほどける「やさしいお散歩」のおはなし〜
「なんだか気持ちがもやもやする」「ずっと座りっぱなしで、からだが重たい」——そんな日はありませんか。そういう時、わたしがそっとおすすめしたいのが、ほんの少しの「お散歩」です。運動というほど気合を入れなくても大丈夫。ただ、外に出て、ゆっくり歩...
レイキ×カウンセリング 【レイキ×カウンセリング】月の満ち欠けに、心をそっと重ねて〜新月と満月と過ごす、やさしい時間のおはなし〜
夜空を見上げたとき、ふと月の形が目にとまることはありませんか。細い三日月の日もあれば、まんまるに輝く夜もあります。月は、いつも同じようでいて、実は少しずつ、その姿を変えています。今日は、そんな月の満ち欠けにそっと心を重ねながら過ごす、やさし...
カウンセリング〜ベーシック〜 【カウンセリング（ベーシック）】「どうせ私なんて」と思ってしまうあなたへ〜心のクセと、そっと仲良くなるおはなし〜
なにか失敗したとき、人と比べたとき、ふと心の中でつぶやいてしまう言葉はありませんか。「どうせ私なんて」「私なんかがやっても……」その小さなひとことが、口ぐせのように顔を出してくる。そんな日が続くと、なんだか自分のことが少しずつ遠く感じられて...
認知症ケア 【認知症ケア】認知症の方が夏に水分を摂らない時の優しい工夫と対策
夏になると水分を摂らない認知症の方への対応に悩む方へ。脱水予防のための具体的な工夫や声かけの仕方を実体験も交えてご紹介します。
レイキ レベル3 «神秘伝» 【レイキレベル３（神秘伝）】残暑バテした心身を整える神秘伝シンボル活用法とお盆浄化習慣
夏の疲れが抜けない方へ。レイキ神秘伝のシンボルを使った夏バテ対策と、お盆時期にぴったりの浄化習慣を実践的にご紹介します。