認知症ケア 【認知症ケア】秋の夕暮れ症候群対策｜認知症介護で日没前にできる工夫
日が短くなる秋、夕方に落ち着かなくなる「夕暮れ症候群」に悩む方へ。原因と家庭でできる具体的な対応法を分かりやすく解説します。
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ヒプノセラピー（催眠療法） 休み明けの憂鬱「九月病」にヒプノセラピーで寄り添う方法
夏休み明けのだるさや不安、いわゆる九月病に悩む方へ。ヒプノセラピーの視点から心身を整えるセルフケアと過ごし方のヒントを紹介します。
レイキ レベル3 «神秘伝» 【レイキレベル３（神秘伝）】秋バテ対策に レイキ神秘伝の遠隔シンボルで心身を整える方法
季節の変わり目で心身が揺らぐ方へ。レイキ神秘伝で学ぶ遠隔シンボルとタイムヒーリングを使った、9月からの体調管理と心のセルフケア法を紹介します。
カウンセリング〜ベーシック〜 【カウンセリング（ベーシック）】「まだ起きてないことが、心配でたまらない」あなたへ〜”もしも”の不安と、そっと折り合いをつけるおはなし〜
「もし失敗したらどうしよう」「あの人に嫌われていたら……」「この先、うまくやっていけるのかな」まだ何も起きていないのに、頭の中は"もしも"でいっぱい。そんな夜を、あなたも過ごしたことがあるかもしれません。まだ来てもいない未来のことを、何度も...
レイキ×カウンセリング 【レイキ×カウンセリング】そよ風が、ほおをなでていったら〜風にのって届く、やさしいメッセージのおはなし〜
窓をあけたとき、ふわりと入ってくるそよ風。道を歩いていて、ふっと髪をゆらしていく風。「ああ、気持ちいいな」——そんなふうに感じた瞬間が、あなたにもきっとありますよね。今日は、そんな何気ない「風」に、そっと心を寄せてみるおはなしです。目に見え...
カウンセリング〜ベーシック〜 【カウンセリング（ベーシック）】お昼の10分、そっと目を閉じて〜ちいさな「お昼寝」で午後をやさしくリセットするおはなし〜
こんにちは。「癒しの庵〜ライトステーション〜」へ、今日も足を運んでくださってありがとうございます。午後になると、なんだか頭がぼんやりしてきたり、まぶたが重くなってきたり……そんなふうに感じることはありませんか。「まだやることがあるのに」と、...
レイキ レベル1 «初伝» 【レイキレベル１（初伝）】手のひらで、そっとからだを払って〜レイキに伝わる「乾浴（けんよく）」で心を整えるおはなし〜
「なんだか気持ちがざわざわする」「一日のあいだに、いろんなものを受け取りすぎた気がする」そんなふうに感じる日は、だれにでもありますよね。人と会ったり、たくさんの情報にふれたり。知らず知らずのうちに、心にもからだにも、こまごまとしたものが積も...
レイキ×カウンセリング 【レイキ×カウンセリング】キャンドルの灯りを、そっと見つめて〜炎のゆらぎに心をあずける、やさしいひとときのおはなし〜
夜、お部屋の電気を少し落として、ひとつのキャンドルに火を灯す。ただそれだけのことなのに、なんだか心がふっとゆるむ瞬間ってありませんか。ゆらり、ゆらりと揺れる小さな炎を見つめていると、いつのまにか頭の中のおしゃべりが静かになって、呼吸もゆっく...
カウンセリング〜ベーシック〜 【カウンセリング（ベーシック）】「変わることが、なんだかこわい」あなたへ〜今のままでいたい気持ちと、そっと仲良くなるおはなし〜
新しい一歩を踏み出したほうがいいのはわかっている。でも、なぜか足がすくんでしまう。「変わったほうがいいよ」と言われるたびに、胸の奥がきゅっと縮こまる——。そんなふうに、「変わること」に対してこわさを感じてしまうこと、ありませんか。今日は、そ...
レイキ レベル1 «初伝» 【レイキレベル１（初伝）】朝、手のひらからはじめる一日〜「おはよう」のセルフレイキで、心にやさしくスイッチを入れるおはなし〜
朝、目が覚めても、なんだかまだ心がぼんやり。「さあ、今日もはじまるんだなあ」と思いつつ、布団の中でもう少しだけ……そんな朝、ありますよね。今日はそんな一日のはじまりに、そっと寄り添ってくれる「朝のセルフレイキ」のおはなしをしてみたいと思いま...